Devi
5 p
Offline
ravno prav
Posts: 5471
Dolenjska
Gender: 
|
URESNIČEVANJE ČISTE ZAVESTNOSTI
Vedno, kadar opazujete svoj um, umaknete zavest iz umskih oblik, tako da lahko zavest postane to, čemur pravimo opazovalka ali pričevalka. Ta opazovalka ali čista zavest, ki je brez oblik, sčasoma postane močnejša, medtem ko miselne tvorbe postanejo šibkejše.
Kadar govorimo o opazovanju uma, poosebljamo dogodek, ki ima v resnici kozmični pomen: skozi vas se zavest prebuja iz svojih sanj, v katerih se je istovetila z obliko, in se umika iz sveta oblik. To napoveduje dogodek, ki je z vidika kronološkega časa še v daljni prihodnosti, a je v nekem smislu že zdaj njen del. Ta dogodek se imenuje - konec sveta.
V vsakdanjem življenju boste veliko lažje zavestno navzoči, če boste globoko ukoreninjeni v sebi; sicer vas bo um, v katerem se skriva neverjetna sila, kot podivjan vlekel naokrog.
To pomeni, da morate povsem naseljevati telo. Vedno morate del pozornosti namenjati telesnemu notranjemu energijskemu polju. Rekli bi lahko, da morate svoje telo občutiti od znotraj. Zavedanje telesa vas namreč ohranja navzoče in vas zasidra v tem trenutku, v Zdaj.
Telo, ki ga lahko vidite in se ga dotikate, vas ne more popeljati k Bitju. Toda to vidno in otipljivo telo je le zunanja lupina, oziroma nekakšna omejena in popačena zaznava neke globlje resničnosti. V vašem naravnem stanju povezanosti z Bitjem lahko to globljo navzočnost prav vsak trenutek občutite kot nevidno notranje telo, kot poživljajočo navzočnost v vas samih. 'Naseljevati telo' torej pomeni, da telo občutite od znotraj, da občutite življenje v telesu in tako spoznate, da ste onkraj zunanje oblike.
Od Bitja ste odrezani vse dotelj, dokler umu namenjate vso svojo pozornost. Kadar se to dogaja - in pri večini ljudi se dogaja neprestano - niste v svojem telesu. Um namreč jemlje vso vašo zavest in jo spreminja v snov, iz katere je tudi sam. Ne morete nehati misliti.
Da bi se zavedeli Bitja, morate zavest umakniti iz uma. To je ena najbolj bistvenih nalog, ki jih morate opraviti na svoji duhovni poti. Tako boste v sebi sprostili ogromne količine zavesti, ki je bila prej ujeta v nekoristno in prisilno mišljenje. To lahko storite zelo učinkovito tako, da pozornost preusmerite od mišljenja v telo, kjer lahko občutite Bitje kot nevidno energetsko polje, ki daje življenje temu, kar dojemate kot snovno telo.
KAKO SE POVEŽETE Z NOTRANJIM TELESOM
Poskusite, prosim, kar zdajle. Morda vam bo v pomoč, če boste pri tem postopku zaprli oči. Pozneje, ko bo 'prebivanje v telesu' postalo za vas nekaj naravnega in preprostega, pa boste lahko imeli oči kar odprte.
Usmerite pozornost v telo. Občutite ga od znotraj. Ali je živo? Je v vaših dlaneh, rokah, nogah, stopalih, v vašem trebuhu in prsih kaj življenja?
Lahko občutite komaj zaznavno energijsko polje, ki preveva celotno telo in poživlja prav vsak organ in sleherno celico v njem? Ali ga lahko občutite v vseh delih telesa hkrati kot eno samo energijsko polje?
Naslednjih nekaj trenutkov ostanite pozorni na občutke v svojem notranjem telesu. Nikar ne začnite premišljevati o njem. Samo občutite ga.
Čim več pozornosti mu boste namenjali, tem jasnejše in močnejše bo to občutje. Zdelo se vam bo, kakor da vsaka celica v telesu dobiva neko novo življenje, in če so vaši vidni vtisi zelo močni, boste nemara celo 'videli' nekakšen žar, ki ga telo oddaja. Čeprav vam utegne biti takšna podoba za nekaj časa v pomoč, bo bolje, če boste več pozornosti namenjali samemu občutku, kot pa podobi, ki ste jo morda uzrli. Podoba, naj bo še tako lepa ali prepričljiva, je že ujeta v obliko, zato vam zožuje možnosti, da bi prodrli globlje.
POGLOBITE SE V TELO
Da bi se še bolj poglobili v telo, naredite iz tega meditacijo. Dovolj bi moralo biti deset ali petnajst minut urnega časa.
Najprej poskrbite, da vas nič ne bo moglo zmotiti, na primer zvonenje telefona ali pa ljudje, ki bi morda želeli govoriti z vami, ali kaj podobnega. Sedite na stol, a se ne naslonite na naslonjalo. Hrbtenica naj bo vzravnana. Na ta način boste lažje ostali čuječi. Lahko pa se namestite v položaj, v katerem najraje meditirate.
Prepričajte se, ali je telo sproščeno. Zaprite oči in nekajkrat globoko vdihnite. Začutite, kako dihate s spodnjim delom trebuha. Opazujte, kako trebuh naraste in se pri vsakem vdihu in izdihu rahlo napne.
Nato se zavedite celotnega notranjega energijskega polja vašega telesa. Ne premišljujte o njem - samo občutite ga. S tem svojo zavest odvrnete od uma.
Ko povsem jasno občutite notranje telo kot eno samo energijsko polje, če je le mogoče opustite vse vidne podobe in se osredotočite zgolj na občutje. Če zmorete, opustite tudi vsakršno miselno podobo, ki jo morda imate o telesu. Ostane naj samo vseprežemajoče občutje navzočnosti ali 'živosti', notranje telo pa občutite, kot da je brez vsakršnih omejitev.
Potem usmerite pozornost še globlje v ta občutek. Postanite eno z njim. Zlijte se z energijskim poljem, tako da bo dvojnost opazovalca in opazovanega, torej vas in vašega telesa, izginila. Zdaj se razblinja tudi razlika med notranjim in zunanjim, tako da tudi notranjega telesa ni več. Čim globlje v telo se spuščate, tem bolj ga presegate.
Na tej ravni čistega Bitja ostanite dokler vam bo zadostno; nato se postopno začnite zavedati svojega snovnega telesa, svojega dihanja in telesnih občutkov, in počasi odprite oči. Nekaj minut se meditativno razglejte po okolici - torej ne da bi v mislih karkoli označevali - in ob tem še naprej ostanite v zavedanju notranjega telesa.
Vstop v območje, v katerem ni nikakršnih oblik, je resnično osvobajajoč. Osvobaja vas navezovanja na obliko in istovetenja z njo. To prostranstvo bi lahko imenovali Nepojavno, nevidni Izvir vseh stvari. Bitje v vseh bitjih. V njem vladata spokojnost in mir, pa tudi radost in močan občutek živosti. Kadar koli ste navzočni, postanete 'prepustni' za svetlobo, za čisto zavest, ki seva iz tega Izvira. Zaveste pa se tudi, da ta svetloba ni ločena od vas, kdo ste, temveč je vaše bistvo samo.
Kadar svojo zavest usmerjate navzven, se pojavita um in svet okoli vas. Ko pa zavest usmerjate navznoter, se ta zave svojega Izvira in se vrne domov, v prostranstvo Nepojavnega.
Ko se torej vaša zavest vrne v pojavni svet, se spet poistovetite z obliko, ki ste jo prej za nekaj časa opustili. Spet imate ime, preteklost, življenjske okoliščine in prihodnost. Toda v nekem najpomembnejšem smislu niste več ista oseba: od zdaj naprej vas namreč spremlja podoba stvarnosti, ki ste jo uzrli v sebi; stvarnosti, ki ni 'od tega sveta', čeprav ni ločena od oblike, tako kot tudi ni ločena od vas.
V vsakdanjem življenju ne posvečajte čisto vse pozornosti zunanjim rečem in svojemu umu. Zadržite jo nekaj v sebi.
Notranje telo občutite tudi takrat, ko ste zaposleni z vsakdanjimi dejavnostmi, še zlasti to velja za medsebojne odnose ali pa ko ste v stikih z naravo. Globoko v sebi občutite umirjenost. Naj ta vrata ostanejo odprta.
Nepojavnega se je mogoče zavedati vse življenje, sleherni trenutek. Občutite ga kot globok mir v ozadju, kot spokojnost, ki vas spremlja ves čas, ne glede na to, kaj se dogaja okoli vas. Tako postanete most med Nepojavnim in snovnim, med Bogom in svetom.
To je stanje povezanosti z Izvirom; imenujemo ga tudi razsvetljenje.
/Eckhart Tolle: Živeti v sedanjem trenutku: temeljni nauki iz knjige Zdaj! v praksi/
|
Home
Pages: 
