tejka
2

Offline

Danes je najlepši dan.
Posts: 88
Novo mesto
|
Ena fina preizkušena "tehnika" dihanja in samozdravljenja.
Uporabljaš jo lahko kadarkoli se spomniš, ker samo koristi in tebi in ostalim okoli tebe. Uporablja se za sproščanje napetosti, jeze, žalosti, bolečine, skratka vseh čustvenih stanj. In za zdravljenje.
Ker vdihneš pozitivno, izdihneš negativno.
Nič novega, vem. Je pa zelo učinkovito, ker lahko naučiš tudi otroke in jim je življenje lažje. TIsti prvi šok pri, npr bolečini namesto da gre v paniko, začne dihati, ali pa užaljenost, jeza, ki je pri otrocih problematična, saj vemo koliko škode dela ko jo nosimo v sebi ker se ne upamo eksplodirati, ker kao ne smemo, in to dihanje je super za eksplodirati na drugačen način. Ne agresiven.
Je pa res, da je treba z otrokom delati, da si pridobi navado.
V redu je tudi pri ozaveščanju vzorcev. Prepoznavanju kaj se nam dogaja.
Kako dihati?
Princip je tak: Globoko počasi močno vdihneš skozi nos, takoj nato sunkovito počasi (glasno), izdihneš skozi usta.
Jaz, če sedim v avtu, ko čakam na semaforju, seveda imam oči odprte, druhače pa je dobro če ko vdihneš si predstavljaš pred sabo sonce in vdihuješ rumeno belo svetlobo, in izdihuješ tudi v sonce.
Lahko med dihanjem ponavljaš afirmacije.
In če si v službi, šoli, ko rabiš dihati na tak način, greš na WC, ali pa na hodnik, ker to dihanje ni neslišno in bi lahko sprožilo kakšne čudne poglede.
No, toliko. ČE je še kaj vprašanj, sem tukaj.
Lep dan
|