exorcist
Ex Member
|
- problem pri tebi je, da si preobčutljiv, da te vsaka stvar vrže iz tira in takoj odnehaš, namesto da bi jo sprejel kolikor tolikor, kar pa seveda ni nekaj drastičnega ali slabega, je zgolj tvoja karakterna značilnost, ki jo je treba malo izpolnit, dopolnit in izpilit, da boš začel na svet gledat bolj hladnokrvno => včasih se je treba požvižgati se nad vse - če želimo biti zdrava osebnost, je zelo pomembno, da imamo debelo kožo - na stvar oziroma težave je treba gledati objektivno in brez sentimentalnosti in dramatiziranja => nikoli ne delaj iz muhe slona ali življenjske tragedije kot ljudje, ki zrnca resnice napihnejo v prepričanje preko vseh razumnih meja in se vznemirajo za prazen nič - če hočeš ohraniti svoj duševni mir, moraš nujno spremeniti svoj način razmišljanja, da se rešiš pretirane zaskrbljenosti - svoja nesupela dejanja ne smemo enačiti s samim seboj, kot da je to eno in isto => če ti ne uspe še ne pomeni, da nisi za nobeno rabo, saj se z napak učimo - ne smeš v vsem videti katastrofo, sodni dan, biti kritičen do sebe - tvoje slabo počutje izhaja iz tvoje nepripravljenosti (pasivnosti) SOOČITI se s svojimi težavami in strahom, ki te tare - nikoli ne smeš biti zaskrbljen in se osredotočati na predmet, ki te spravlja ob strah, in strahu ne izpusti iz misli => neproduktivno prmlevanje in tuhtanje in delanje skrbi do onemoglosti, da te čisto izčrpajo, ko "nonstop" misliš nanje - pomembno je TVEGANJE, da daš aktivnost na prvo mesto, še pred uspešnostjo, ni pomembno če doživiš neuspeh, ampak da si upaš => "vaja dela mojstra", ker si tako pridobivamo izkušnje, se kalimo v vztrajnosti in vzagajamo pogum - z ničemer se ne sili, ampak s strahovi se sooči postopoma, korak za korakom, dan za dnem, mesec za mesecem, tudi leto za letom, če je treba, pri čemer moraš biti pripravljen tudi na nazadovanja, neuspehe, da recimo narediš 2 koraka naprej in enega nazaj, kar pa je še vedno pozitiven izkupiček - nikoli za nobeno ceno ne odnehaj in ne prepričuj sebe, da ti ne bo uspelo, ampak bodi zadovoljen z majhnimi uspehi, ne pa da greš na "vse ali nič" - ne smeš naprej pričakovati in s stekleno kroglo napovedovati, da ti ne bo uspelo, ker s tem PODZAVESTNO sam sebe prepričuješ v lastno nezmožnost, da bi žel uspehe
Če boš krivdo za težave pripisoval sebi ali če se boš pomiloval ali koga drugega, boš vznemirjenost spremenil v DEPRESIVNOST. Nasprotno pa, če boš za svoje težave krivil drugega, boš lastno vznemirjenost spremenil v JEZO IN SOVRAŠTVO. Moraš si dopovedati, da zaradi svojih težav ne bo konca sveta, zato si ničesar nikoli ne "jemlji k srcu". Čim bolj se boš s simptomi ukvarjal, z namenom, da se jih znebiš, tem večji in hujši bodo. Jemlji jih na lahko, včasih tudi prezri. Težavam poglej v obraz!
Ko ti bo hudo, se poslužuj naslednjih besede, ki se zdijo na prvi pogled malce vulgarne, oziroma jim čim bolj pogosto uporabljal namesto BOJIM SE IN STAH ME JE - v uh me piš, jebi ga, meni je vse ravno, pa kaj, boli me patak, bo že nekako, jutri ne bo konec sveta, še noben ni umrl....
Preberi naslednjo čtivo: Zakaj bi se bal - dr. Paul Hauck: Kako dosežemo samospoštovanje? Na dva načina: Prvo vodilo je: nikoli si ne pripisuj krivde za karkoli. Svoja dejanja vedno ločite od sebe. Lahko kritizirate svoja dejanja, če želite, a nikoli se ne dajajte v nič zato, ker vam kakšna stvar ni uspela. Ljudje, ki se cenijo po svojih dejanjih, so obsojeni na nesrečno življenje in stalen občutek manjvrednosti. Razlog je preprost. Vsi smo samo ljudje, zato dostikrat naredimo kakšno napako. Če se ocenjujemo po teh napakah, bomo na koncu res verjeli, da nismo dosti vredni. Druga pot do samospoštovanja pa je takale: odločimo se za tveganje in pogumno naredimo tisto, česar se bojimo. Potem pa, ker dosežek seveda ni popoln, si vzamemo čas in v miru pregledamo svoje napake, tako da bomo naslednjič uspešnejši. Navsezadnje vsak napredek temelji na napakah. Človek, ki ne dela napak, se ne uči. Namesto da bi bili žalostni in prizadeti, ker nam je spodletelo, bodimo zadovoljni, da smo odkrili nekaj novega. Napake so zelo pomembne izkušnje, ki nam povedo, česa ne smemo storiti naslednjič, ne pa tega, kako malo smo vredni. Ni naključje, da celo najboljši športniki v enem nastopu dosežejo izjemen rezultat, v naslednjem pa podpovprečnega. /.../
|