Druga je opisana v knjihi Zdravljenje z glasom (Shirley Roden). Tu pa za posamezne čakre od spodaj navzgor pojemo določene tone/zloge (A, EI, O, OU, I, OM, U in na koncu zapojemo JAZ SEM- za celo telo) Zopet pričnemo pri prvi čakri, pojemo A, v višini, ki nam ustreza, Čutimo vibracijo glasu. Zapojemo skozi tri počasne izdihe.. Nato potegnemo energijo navzgor v naslednjo čakro (z vzdihom) in nadaljujemo z petjem zloga EI, en ton višje kot prej. Tako gremo po celi lestvici in zapojemo v bistvu oktavo.
Lahko si zraven predstavljamo še barve in tako združimo obe vaji..
Zadevo se resnično čuti in daje veliko energije! Poizkusite!
Ful hvala za tole!

Jaz sem podobno prakticirala po enih očitno mal nejasnih ustnih navodilih in bom sigurno poskusla še tole varjanto.
Vsakič, ko meditiram, to počnem z Moldavitom (oz. Vltavin). Poznate? Sicer pa se še učim in bodo vsake vaše morebitne izkušnje dobrodošle.
Vse dobro, # i