exorcist wrote on 19.01.2004 at 11:38:25:

sam da je ta matjaz f (exorcist, ki pohajkuje po tem forumu) poleg svoje lepote in prodorne inteligence se zadovoljen, pa je zmagu.

ob notranji zadovoljnosti so vsi ostali eksterni in interni detajli obstoja stranskega pomena.

ti tud treniras nanbudo? to naj bi bla ena izmed metod doseganja harmonije s samim sabo in z ostalimi in to naj bi vodilo k tako zazeljenemu notranjemu zadovoljstvu.

Quote:

bl so tekoce, fluidne...

ce pa te zanima moje osebno mnenje iz umetniskega, zdravstvenega ali prakticno borilnega vidika pa bos moral biti z vprasanjem bolj konkreten.

Ej Fister pa pizda ke se te da kej dobit?
Dej posl mi en mail pa gsm mi pust da se zmenmo za kako pivo

LP

Mike

glej fister se zmeri dela nanbudo, he, he. fluidno. bravo. fluid je pol sreče.

Kaj je Nanbudo?

Nanbudo ni le nov sistem samoobrambe in boja ampak tudi metoda za ohranitev psihičnega in fizičnega zdravja. Je usklajen sistem, ki združuje kido-ho in budo-ho. Gibi iz vaj za ohranjanje zdravja (kido-ho) so vključeni v borilne in samoobrambne tehnike (budo-ho).

Veščina Nanbudo temelji na štirih elementih: dihanje, delovanje z energijo oz. energijami znotraj in zunaj telesa, fizična vadba in zavest. Učinkovitost v boju in izboljšanje zdravja je odvisno od  usklajenosti in sodelovanja teh štirih elementov. Gibanje navdihnjeno in povzeto iz ritmov in oblik v naravi kot so pihanje vetra, valovanje morja, let ptice, gibanje kače itd.  povzroči harmonični pretok energije znotraj telesa. Ta tok energije vodi k fizični in psihični stabilnosti. Pomaga pri zdravljenju in preprečevanju določenih bolezni sodobnega časa kot so glavoboli, bolečine v hrbtenici, oteženo dihanje (astma), prebavne motnje, stres itd.

Borilne vaje v Nanbudo-ju so sestavljene iz Randori-jev, Kat, Bunkai-jev in Ju Randori-ja.

Randori je vaja kodiranega napada in obrambe, ki se izvaja v paru. Vsak osnovni Randori se posebej ukvarja z določeno temo oz. študijo obrambe, npr. obramba z ročnimi udarci, obramba z nožnimi udarci, obramba z rušenji in meti, obramba s krožnimi tehnikami, obramba od prijemov, obramba kleče, neprekinjen tok (nagare) oz. stalen kontakt med napadalcem in branilcem itd. Kasneje Randori vaja vključuje tudi obrambo proti večim napadalcem.

Kata je boj proti namišljenemu oz. namišljenim nasprotnikom in se izvaja individualno. Nanbudo kate so bogate s simboliko, npr. podoba pomladi, podoba jeseni, 100 letni vitez, kata 108 itd.

Bunkai je samoobrambna vaja, ki se izvaja v paru ali v skupini in temelji na aplikaciji gibov iz Kat.

Ju Randori je pol-prosta borba, ki se uporablja na tekmovanjih in je striktno obrambno usmerjena in ocenjevana.

Nanbudo in tekmovanja

Nanbudo je kompleksna in celovita borilna veščina. Njen cilj je popolnoma osvoboditi človeka njegovih strahov in skrbi, ki povzročajo napetost in odpor. Zaradi tega se Nanbudo tekmovanja izvajajo na zelo poseben način.

Da se odpravi ves odpor in vsa nasprotja je »tenshin« (po japonsko izmik) osnovna tehnika vsakega boja. Dovoljuje harmonijo med napadalcem (tori) in branilcem (uke). Nobena tehnika ni blokirana, ustavljena v začetku. Ju Randori spoštuje princip izmenjave : aka (tekmovalec z rdečim pasom) izvede napad, shiro (tekmovalec z belim pasom) se brani. Potem izmenjata vlogi. Ker je sistem popolnoma obrambne narave lahko le branilec (uke) doseže točke. Napadalec (tori) lahko dobi le negativne točke, če je bil napad nepravilno izveden.

Kriteriji ocenjevanja za Ju Randori so pravilna tehnika, koncentracija, odločnost, izrazitost, ritem, ravnotežje in zavest. Pri Katah se poleg teh upošteva še dihanje in orientacija.

Vaje za ohranjanje zdravja

Med raznolikimi vajami za ohranjanje zdravja so najbolj pomembne Ki Nanbu Taiso, Nanbu Ki Undo in Genki Kate.

Ki Nanbu Taiso je posebna vrsta ogrevalno-dihalne vaje, ki izboljša fizično in mentalno počutje. Gladko in tekoče gibanje Ki Nanbu Taisa ni le zelo prijetna vadba ampak se lahko uporablja tudi kot samoobrambna tehnika. Ki Nanbu Taiso povzema gibanje iz desetih elementov iz narave (morski valovi, veter, skala, bor, čaplja, kača, zmaj, metulj, slap in sonce).  

Nanbu Ki Undo so različne vaje za uravnavanje notranje in zunanje energije s pomočjo dihanja, gibanja telesa in sprostitve.

Genki Kate so namenjene vzpostavljanju vsesplošnega energetskega ravnovesja in razvijanju notranje oz. življenjske energije Ki. Vadba Genki Kat stimulira meridiane oz. energetske kanale v telesu (po tradicionalni kitajski medicini).

Genki Ichiban deluje na centralni in vodilno-upravljalni meridian
Genki Niban deluje na meridiana pljuč in debelega črevesa
Genki Sanban deluje na meridiana želodca in vranice
Genki Yonban deluje na meridiana srca in tankega črevesa
Genki Goban deluje na meridiana mehurja in ledvic
Genki Rokuban deluje na meridiana osrčnika in trojnega grelca
Genki Nanaban deluje na meridiana žolča in jeter

Meditacija

Vadba Nanbudo-ja vključuje tudi meditativne vaje, ki služijo kot mentalna podpora ostalim borilnim ali terapevtskim tehnikam. Osnovna meditacija o treh močeh Nanbudo-ja se izvaja na začetku in koncu vsakega treninga, ostale pa občasno. S tem se udeleženci treninga lažje povežejo s samim seboj in tudi z ostalimi, ki so prisotni na treningu (zivljenju).

Yoshinao Nanbu (v zivljenju se nepremagani borec, ustanovitelj Sankukai karateja in Nanbudo-ja) pravi, da Nanbudo v svojem bistvu razveljavlja vso zunanjo silo, dovoljuje pa pridobitev notranje moči, ki je potrjena s pozitivno držo v našem vsakdanjem življenju.

vec informacij na :

http://www.nanbudo-klub-ipponryu.si/osnovna_stran.htm

http://www.nanbudo.com

gospod Yoshinao Nanbu bo imel seminar v LJ od 23-24 okt. (http://www.do-nanbudo-klub.si/seminar2004/index.slo.html)

FANTJE ZAKAJ SE VI SPLOH SE ZADRZUJETE U BORILNIH VESCINAH . VAS TALENT JE ZA MEDICINO, ZA JOGO, ZA MEDITIRANJE NA PLANINI.SE NAJMANJ PA MA OPRAVIT Z BORILNO VESCINO. ZAKAJ TEGA ENKRAT ZA ZMERI NE RSCISTITE SAMI S SEBOJ. V SRAMOTO STE BORCEM KI SE TRUDIJO.

Quote:

ja, dobr bi blo tud njega oment. zahvaljujem se mu za vse kar mi je pokazal glede Nanbudo-ja.