Hrana je hkrati življenski pomembna, hkrati pa se zastrupljamo preko nje, se pravi, da je dvorezen meč; pri procesu razgradnje zaužite hrane oziroma metabolizma s pomočjo simbiotskih bakterij, ki živijo v našem prebavnem traktu, se tvorijo tudi različni toksini (strupi)... Namreč kisik je eden izmed najhujših oksidantov, ki načne železo, da rjavi, pri človeškem telesu pa se tvorijo t. i. prosti radikali, ki poškodujejo naše celice, dedno zasnovo (nastanek raka), in je nujen, da iz hrane pridobivamo kemično energijo, ki je potrebna za vzdrževanje stalne temperature, premikanje mišic, delo.... Vrag pa je tudi v tem, da ni nič prijeten občutek, če stradamo, zato se ponavadi držimo rekla: "Raje kratko življenje, pa dobro, kot pa dolgo in slabo, da se odrekamo poslasticam." Neeateri to zmorejo, vsi ne.... Imašđ pa prav, da sta psiha in telo povezana, delujeta kot celota, zato bi morali delati na telesu in psihi, da se nam psihofizično zdravje izboljša => zdrav duh v zdravem telesu