Tvoje fizicno pocutje in delovanje je najprej odvisno od uravnotezenosti tvojega energetskega telesa. Lahko si pomagas na veliko nacinov.
Moj osebne izkusnje:
- z jogo (hatha),  ta ti vzame vec casa, poleg energetskega telesa ti uravnava tudi fizicno telo.
- tai chi, uravnava samo energetsko telo, vzame ti relativno malo casa (20 min.),  
- meditacija, pocasna, ampak zanesljiva.
Najvaznejse pa je vztrajati in cimbolj redno izvajanje.

Poznam dve res dobri vaji za uravnovešanje čaker. Ko jih delaš, prav začutiš vibracije v določeni čakri (na kateri trenutno delaš).

Prva je opisana v knjigi Druge poti do zdravja (Louis Proto - zelo dobra knjiga!).
Gre za vizualizacijo čaker in njihovih barv, Začneš pri korenski, dihaš vanjo in si predstavljaš intenzivno rdečo barvo. Potem z vdihom potegneš energijo gor, v drugo čakro, dihaš vanjo oranžno barvo in tako naprej. Po temenski čakri pa zaključiš z belo barvo, ki obdaja celo telo.

Druga je opisana v knjigi Zdravljenje z glasom (Shirley Roden). Tu pa za posamezne čakre od spodaj navzgor pojemo določene tone/zloge (A, EI, O, OU, I, OM, U in na koncu zapojemo JAZ SEM- za celo telo) Zopet pričnemo pri prvi čakri, pojemo A, v višini, ki nam ustreza, Čutimo vibracijo glasu. Zapojemo skozi tri počasne izdihe.. Nato potegnemo energijo navzgor v naslednjo čakro (z vzdihom) in nadaljujemo z petjem zloga EI, en ton višje kot prej. Tako gremo po celi lestvici in zapojemo v bistvu oktavo.
Lahko si zraven predstavljamo še barve in tako združimo obe vaji..
Zadevo se resnično čuti in daje veliko energije!

Tretja možnost, če se komu ne ljubi nič od tega pa je obisk pri komu, ki dela "kitajske zadeve" (meridiani, točke..) npr. shiatsu tretma ali akupunkturno fizioterapijo, masažo stopal itd.. (ne bioenergija!) Poznam eno super terapevtko, h kateri hodim tudi sama, v centru Ljubljane. Če te zanima, mi javi.