DOMINKO wrote on 12.11.2012 at 10:31:13:Pozdravljeni,
pred nekaj meseci sem zaključil z učenjem za zadnji izpit na podiplomskem študiju. Čaka me še pisanje (nekaj mesecev dela oz. opravljanje raziskave ...) magistrskega dela. Zadnja tri leta sem ta študij opravljal ob delu, torej popoldne, tudi štirikrat na teden, poleg tega so bile zraven še vožnje na predavanja. Bilo je kar ogromno garanja in odpovedovanja drugim rečem (rekreacija, druženje in podobno, kot je to bilo prej...), vendar sem zmogel. Saj ko si enkrat v tem, gre, ker imaš v sebi polno adrenalina, moči in veš, da moraš. Tako je bilo vsaj pri meni. Po značaju sem očitno dovolj trmast in vztrajen. Ko si določeno stvar oz. načrt zamislim, potem grem do konca .....
Pred nadaljevanjem morda nekaj osnovnih stvari: urejeno življenje, zagotovljena socialna varnost, služba, ki me veseli.... Pred leti sem imel krajše obdobje anksioznih motenj, paničnih napadov, vendar sem s pomočjo strokovne pomoči in terapij uspešno prestal to obdobje (o tem se je veliko pisalo na tem forumu).
Že pri učenju za zadnje izpite, sploh pa proti koncu študija in seveda v sedanjem času čedalje bolj opažam nekatere znake, ki bil lahko pomenile izčrpanost, izgorelost.... Npr. upad telesne energije, slabša koncentracija kot sicer, včasih me motijo že vsakdanji dražljaji drugih... Predvsem pa opažam, da se mi trga miselni tok, pozabljam stvari, v vsakdanjih pogovorih z drugimi vidim oz. opazim, da isto vprašanje zastavim dvakrat (na to me opozorijo sogovorniki), zelo hitro postanem utrujen, za razliko od prejšnjih let (morda pred študijem) nisem tako aktiven oz. energičen.....
Ravno tako opažam, da čedalje težje zdržim 8 ur v službi oz. da težko delam in razmišljam, prve 4 ali prvih 5 ur gre vse normalno, potem pa že opažam utrujenost in potrebo oz. željo po odhodu domov in počitku.
Da je očitno nekaj hudo narobe sem ugotovil tudi iz nekaterih bolezenskih znakov, ki bi lahko bile povezane: stalna napetost, že omenjena utrujenost, motnje v delovanju srca (opaženo pri kolesarjenju oz. na maratonu) in prebavil, izguba energije, motnja koncentracije, nemir, negativno razpoloženje...
Opravil sem že nekaj preiskav oz. pregledov pri specialistih, vendar ni bilo ugotovljeno nič posebnega. Mi je pa bilo povedano, da so opaženi bolezenski znaki možni zaradi stresa.
Trenutno se zelo težko spravim k delu za študij, npr. branje, pisanje ter tudi čisto osnovnim stvarem, npr. prebiranju dnevnega časopisja, branju knjig. V preteklosti sem z lahkoto dnevno spremljal vse novice, bral knjige in podobno.
Ne znajdem se ravno najbolje v tej situaciji. Sicer sem povečal čas za počitek in rekreacijo, očitno pa to ne bo dovolj.
Kje naj začnem? Obisk osebnega zdravnika, psihoterapevta, psihiatra?
Lp, D.
mene je tko razsul par let nazaj ... se mi je zaklenu živc in use - na desni roki - iz hrbtenice vn ... da nism več mogu miške gont ... po pol ure me je roka bolela ...
skratka - da me je spustil sm se mogu odvadt delat - in to sm naredu z igrcami ... še vedno si nekak zaposlen ... ni pa glih NUJNO do časa neki narest ...
ker kr nehat pač ne moreš
tko da - začni nameravat mir ...
seveda to vključuje znižanje stroškov
že u socializmu so tipi vedl da se mora človk spočit če hoče kolkrtolk dobr delat
te kretene zdej boli kurac - ker je pač delovne sile u izobilju ...
http://wearechange.si/video-sola-je-bedna/šolo dej na pauzo, na šihtu se ne pretegnt, začni razmišljat kako šiht nest domov če se da in ga delat od doma (pršparaš na potnih in času če druzga ne) - če ne gre ... spremen ...
če hočš delat kar delaš - pač deli - ampak zavedi se kaj delaš in predvsem za koga delaš ... kam gre večina tvojega vloženega dela? to je namreč dodaten stres, ker večina ljudi ne dela nič dobrega za ljudi - ampak čist nič ... če nardiš en košček za avto nisi s tem čist nič dobrega za ljudi naredu npr - tud če jih miljon narediš ... naredu si samo en velik kup smeti - stuff
http://www.trueactivist.com/gab_gallery/the-story-of-stuff/