Tole pa tako odlično deluje na telo in duha, da ne vem zakaj nas tega ne učijo v šoli, zakaj to ni vnešeno v naš duhovni prostor in zakaj tega ne delamo prav pogosto.

čem ko delaš z računalnikom in čutiš napetost v ramah, kolenih nogah, rokah, ni lepšega kot pretegovanje in zehanje, telo se popolnoma sprosti, um odahne, oba dva pa vzpostavita stik in sta odprta za novo energijo.

zehanje zelo pomaga pri sproščanju telesa pri raznih oblikah stresa in bolezni, glavobolov kot so mirgene itd...

pretegovanje pa pri raznih oblikah sproščanja vzorcev in vzpostavljanja ravnovesja v telesu.

kot iz tega lahko vidim so iz pretegovanja izšle tudi tai chi, či gong... in prepričan sem da tudi, določene vrste plesa, telovadbe in borilne veščine.

saj to kar deje pretegovanje to je taka energija, da vse ostalo odpade...

v bistvu gre za tri osnovne načine in tipe gibov:

1. prvi je popolno prepuščanje umu in telesu, da najdeta svoj ravnovesni položaj, čas in prostor. Se pravi dovolimo jima neko gibanje, ki jima popolnoma ustreza in je v bistvu ravnovesno stanje telesa, se pravi s tem se spravi telo v svoje osnovno stanje, ki je ZDRAVJE.

to je pri boleznih najbolj pomembno, saj če smo bolani ne moremo nič delati, kaj šele ustvarjati zato se je potrebno toliko spravit k sebi, da sploh lahko še kaj ustvarimo.

Torej dovolimo telesu kot organizmu, ki se zna bioregulirat da to naredi.
Telo bi vsekakor sam stegnil roko, vstal, šel hodit, se pretegoval, če bi mu um dovolil oz če se ne bi ozirali le na navodila drugih in družbnebe norme in si delali stres v stilu to še naredim pa če potem takoj nič več in s tem preforsirali telo, ki mu ni od tega, da je v takem vzorcu tako dolgo časa.
Seveda to vpliva tudi nazaj na um ampak kaj ko mi potem mislimo le da nas glava boli?
Naša reakcija pa je sledeča rečemo si vzel bom aspirin, nato pa tudi opazimo posledice in rečemo grem se spočit za 2 ure.
Ampak vzrok je drugje ane?
Včasih komaj vidimo ko pridemo domov iz službe, ker ne vzamemo tistih pet minut zase, že za rahlo pretegovanje in zehanje kot je potrebno, da se spravi telo v ravnovesje.

Lahko bi rekli da iz teh osnovnih prepuščanj telesa izhaja tudi ples brez forme, v sedanjem času tako popularen sodobni ples kjer s telesom izražamo občutke.

2. druga oblika gibov je usmerjena v določena stanja telesa in duha. Poteka pa tako da rečemo telesu naj dela določeno vrsto gibov za recimo sproščanje, energijo, zdravje, moč, samozavest… Telo ko mu to sporočimo to takoj zna samostojno delat, še bolj zanimivo pa je  da so občutni premikov in energij v stanjih precej različna, če jih hitro menjaš.

S tem se potem ko smo telo postavili v ravnovesje, začnemo polnit z energijo, da sploh lahko začnemo kaj ustvarjat delat. Če se izrazim tudi drugače, dobimo toliko energije da lahko vsaj začnemo popravljat vzroke za slabo stanje.

Tretja vrsta pretegovanja oz gibov pa je forma to telo doseže popolnost v gibanju zlitje z enostjo in bogom, je božanski trenutek večnosti, natančnosti, popolnosti, kjer je tista do univerzalnosti zgrajena forma, točno prava star v točno pravem trenutku prostoru, energiji in informaciji.

Celota, enosti.

To je tretji del tu so stvari po moje nedojemljive, tu se začne in konča mojstrstvo, saj ko enkrat tam si te tam več ni. Po moje je to tista najbolj vrhunska oblika karate itd… forme, ko so nam stari že nerazumljive in nedojemljive.

Vsekakor do sedaj se je stanje temu, ki je začel in dela že samo na prvih dveh nivojih vaj se občutno izboljšalo, prav tako pa tudi energijski pretok, živost, tisti žar v očeh, …

Zato se sprašujem kaj če bi to pretegovanje in zehanje uvedli v šole, na travnike, telovadnice, da bi postal nek slovenski nacionalni simbol, po čemer bi nas vsi po svetu poznali, nek naš izvozni artikel, pretegovanje in zehanje. Kot recimo ti chi, karate.. mi bi zehal in se pretegoval ime bi mu lahko dal zehapretege.

To bi v svetu pomenilo ter bilo jasno sporočilo, Slovenci smo narod, ki zna res uživat s sabo, delu, bivanju, narod v ravnovesju, v svojem osnovnem stanju zdravja, narod polen energije in v stiku s samim seboj, nebom in zemljo.

sej veš najbolj simple stvari, kot je dihanje je treba najbolj ozaveščat in se jim prepuščat.