me zanima ... imate kakšne izkušnje na to temo?

kdo ve kako (po)zdraviti to čudo božje?

kako zmanjšati bolečino?

...

anything na to temo (zelišča ipd)?




-------------neki na to temo z neta--------------

išijas in telovadba
Spoštovana! Stara sem 24 let in pred kratkim mi je osebni zdravnik identificiral "zacetek isijasa". V brosuri ki mi je bila dana sem opazila da se pri le temu odsvetuje voznja s kolesom.
Neja  

Sobno kolo lahko uporabite, kolo pa se odsvetuje zaradi tresljajev. Tudi pri aerobiki se izogibajte poskokov in hitrih obratov.
Lep pozdrav
http://24ur.com/bin/experts.php?expert=tanjak&q_id=17702



BOLEČINE V KRIŽU IN IŠIJAS

Andrej Dernikovič, dr. med.
--------------------------------------------

Bolečine v hrbtu postajajo v mnogih deželah, kot npr. v USA, Nemčiji in v Skandinaviji že kar epidemija in tako pomembna socialna bolezen, ki zaskrbljuje odgovorne za javno zdravstvo (pomislite, da v ZDA prizadenejo tretjino Američanov, od katerih jih letno kar 200 tisoč potrebuje operativni poseg na hrbtenici).

Bolezenske spremembe na enem ali več diskih (hrustančne medvretenčne ploščice ) lahko pritisnejo na hrbtenjačo ali na živčne korenine in povzročajo hude bolečine ter včasih daljšo negibnost z občutnimi osebnimi in socialnimi problemi (število bolniških dni zaradi hrbtenice je enako kot za prehladna obolenja!). Prizadetost diska se kaže najčešče v ledvenem delu hrbtenice, zlasti med petim ledvenim in prvim križničnim vretencem (L5/S1).
http://www.slo-istra.com/izola/a/dr/arhiv/isijas.html


Spoštovani obiskovalec,
prav imate, verjetno v vašem primeru gre za draženje živca. Glede na to, da imate bolečine predvsem v predelu okoli kolka in stegna in glede na to, da ste športnik, zna biti temu vzrok hruškasta (piriformna) mišica (ena izmed kolčnih mišic), ki jo prečka sednični živec. Ta mišica lahko pri določenih športih, predvsem tekih (a tudi pri sedenju) pritiska na omenjeni živec. Bolečina postane močnejša ob teku, kolesarjenju, pa tudi pri sedenju (v avtomobilu) in podobno. Za diagnozo bo odločilen telesni pregled pri vašem zdravniku, test, ki bo lahko potrdil ali gre za pritiskanje živca po hruškasti mišici ali pa morda za motnjo v križnem delu hrbtenice. V začetku je potrebno za nekaj časa prekiniti vse aktivnosti, ki povzročajo bolečino in se izogibati vseh neugodnih položajev. Koristne so sprostitvene vaje in položaji za razbremenitev hrbtenice.
http://www.zdravniski-nasveti.net/?forum=ZN&temaid=484



Ime:
Šentjanževka  
Latinsko ime:
Hyrericum perforatum  
http://os-gorje.s5.net/projekti/Mediciob/sentjanz.htm



Križ

Bolečina v križu ima raznotere vzroke. Še najraje se pojavi pri tistih, pri katerih se je že pojavila kdaj prej, če ne upoštevajo osnovnih pravil pripogibanja, dvigovanja bremen ali toplotne zaščite ledij. Prva pomoč se sestoji iz počitka v položaju, ki trpečemu najbolj lajša bolečine. Proti bolečinam naj vzame kak analgetik (npr. Aspirin, Panadon, Ketonal, Brufen, Naklofen....etc.), ki je najbolj pri roki. Včasih pomaga topel obkladek ali gretje, včasih pa škodi! Posvetujte se z zdravnikom:

- če imate nenadne nove težave z odvajanjem vode ali blata
- če se pojavi išijas (bolečina vzdolž noge)
http://med.over.net/za_bolnike/zdravo_zivljenje/clanki/nasveti/potpuri.php


3. KAKO SE POKAŽE STRES?


3.1 ORGANSKE MOTNJE:
tahikardija, tresenje, razburjanje, bolečina v prsih, sinkope, občutek dušenja, teža v prsih, slaba prebava, napihnjenost, vetrovi, diareja, zaprtje, težave z želodcem, glavoboli, migrena, krči obraza, bolečina v vratu in cmok v grlu, bolečina v prsnem košu, bolečine v kosteh in mišicah, išijas, vrtoglavica, povečan apetit ali odpor do hrane in bruhanje, izpuščji in ekcemi, izpadanje las, slabši libido, večja poraba zdravil - ki pa bolj škodujejo jetrom kot pomagajo (problema ne rešiš tako, da ga "ne vidiš"), nevarnost rakastih obolenj in avtoimunskih bolezni ter presnovnih motenj ali psihosomatskih interakcij.
http://www.bordon-slo.com/gradivo/index2.php?name=gradivo/vods_razumeti%20in%20o...

no, dobr, kar se joge tiče je itak za hrbet pa za živce super

Uf, zgleda da mam jaz to pa sploh nisem vedla da je išijas.  

Meni je pomagala 'manipulacija križnih vretenc' - ampak če ne skrbiš za telo, zaleže za ene par mesecev, pol pa jovo na novo.

(to zgleda tako, da ti zagrabi kožo, ki pokriva hrbtenico, in jo potegne stran od hrbtenice, vretenca 'popokajo' nazaj na svoje mesto in pritisk popusti)


Drugače pa masaža ziher ublaži.
Na stopalih se mi zdi da je točka sredi pete. Joup, sem preverla (v bistvu je pas čez celo sredino pete). Btw, mam skenirane slike stopal in rok in refleksnih con, če bi kdo imel...

Ašič dve

Išias ali vnetje bedrnega živca
1. Čaji:

• angelika, borovnica, breza, pirnica, sivka, šentjanževka, trobentica (pijemo 3×dn. po 1 sk. četrt ure pred obrokom. Istočasno natiramo prizadeta mesta s hrenovim sokom.);
• janež, majaron, meta, rožmarin (Z 1 litrom kropa poparimo mešanico, po 2 žlici vsakega od teh zelišč. Pijemo 3× dn.);
• lipa (S1/2 litra kropa poparimo 3 žličke cvetov, za 10 minut odstavimo in pijemo 3× dn. po 1 sk. med obroki ali po njih.).

2. Masaže: rožmarin, šentjanževka (S tinkturo masiramo boleče mesto 3× dn. po 10 minut, dokler koža ne vpije tekočine. Nato izmijemo z mlačno vodo in mamažemo z olivnim oljem.).
3.Natiranja:

• olje materine dušice, timijana ali žajbeljna (V 1 litru olivnega olja namakamo 20 dni 6 žlic zelišča. Če nimamo olivnega olja, namočimo v jedilno, ki ga 3× segrejemo, ohladimo in po zadnjem segretju spravimo v rjavo steklenico. Prizadeto mesto natiramo večkrat na dan.);
• hrenov sok (Z 1 kozarcem prekuhane, a ohlajene vode zalijemo 1 žličko naribanega hrena. Tako naj stoji 2 uri.).

4. Obkladki:

• z bršljanom (Na prizadeto mesto damo očiščene sveže liste.);
• s koprivo (Na bolna mesta dajemo zj., opoldne in zv. sveže liste koprive, dokler ne postane koža rdeča, največ p aza eno uro.);
• s poparkom omele (V 1 litru vode kuhamo 10 minut 2 žlici suhih vejic in lističev.).

5. Tinkture: rožmarin, šentjanževka (V 1 litru žganja ali špirita namakamo 20 dni na toplem po 5 žlic vsakega od teh zelišč. Steklenico večkrat pretresemo.).


mislim, če se pa zdej ne pozdravte...
grem jest zdej ugotovit kaj me daje pa odklopit se joooj!!!

hej   tega se pa spomnem! A ni že celo večnost, odkar sem te neki komandirala, da se drugač used?

uglavnem, čeprav je zadeva ful nadležna, vseen ni tko hudo.. mislim Marjana, teb se je kr neki smejal, k si ugovotila, da maš to  

prav

mam pa še en recept: Pogledaš se v ogledalo, zelo zelo resno si pogledaš v oči in zelo resno in ponosno in popolnoma prepričano si rečeš: Zdrav-a sem. In potlej se nasmehneš... in potlej nardiš kako Jim Carrey faco.. in pol se ene pol ure režiš... nakar pogruntaš, da si zdrav, pa si rečeš: hej, d best to sm si zaslužil-a.



Matr, kolk je lepo živet!

Še tole: v bistvu je center vseh živcev na spodnjem koncu hrbtenice (nad zadnjico). Masiranje tega dela ful pomaga, čeprav si človek ne bi mislil, saj je tam ena sama kost. Je pa tud prijetno...


Aja, režanje je blo zato, ker sem mislila da mene noga boli od tega ko dve uri na dan na gas tiščim.    

glede išijasa sem jest majster. Men so inekcije za išijas dajal že k sem bil  star šestnajst let, zdej k sm str, sm pa zdrou k riba.  
Eden glavnih razlogov za bolečine v križu, ki sevajo v nogo je, ne boste verjeli .
Treba je piti (srebati) skoraj vrelo vodo večkrat na dan. Priporočljivo se je sklistirat in si dobro spucati čreva, ker so tam lahko že več let zalepljeni komadi blata, ki povzrčajo stalna vnetna stanja,
sam imam za take težave zase kitajsko chigong mašino, ki mi neverjetno pomaga pri kakršnih koli bolečinah.
Priporočam sadno kuro, recimo jabolka vsaj nekaj dni, ali en teden, ali kar celo življenje. Naravna alkalizacija je čez vse. 99% vseh bolezni zahodne civilizacije nastaja zaradi prekiseljevanja organizma itd, itd
v glavnem, če ima kdo težave, me lahko pokliče na telefon 041-845-880
lp