dejzi
1
Offline
Posts: 20
Ljubljana
Gender:
|
Poznam dve res dobri vaji za uravnovešanje čaker. Ko jih delaš, prav začutiš vibracije v določeni čakri (na kateri trenutno delaš).
Prva je opisana v knjigi Druge poti do zdravja (Louis Proto - zelo dobra knjiga!). Gre za vizualizacijo čaker in njihovih barv, Začneš pri korenski, dihaš vanjo in si predstavljaš intenzivno rdečo barvo. Potem z vdihom potegneš energijo gor, v drugo čakro, dihaš vanjo oranžno barvo in tako naprej. Po temenski čakri pa zaključiš z belo barvo, ki obdaja celo telo.
Druga je opisana v knjihi Zdravljenje z glasom (Shirley Roden). Tu pa za posamezne čakre od spodaj navzgor pojemo določene tone/zloge (A, EI, O, OU, I, OM, U in na koncu zapojemo JAZ SEM- za celo telo) Zopet pričnemo pri prvi čakri, pojemo A, v višini, ki nam ustreza, Čutimo vibracijo glasu. Zapojemo skozi tri počasne izdihe.. Nato potegnemo energijo navzgor v naslednjo čakro (z vzdihom) in nadaljujemo z petjem zloga EI, en ton višje kot prej. Tako gremo po celi lestvici in zapojemo v bistvu oktavo. Lahko si zraven predstavljamo še barve in tako združimo obe vaji.. Zadevo se resnično čuti in daje veliko energije! Poizkusite!
|