Svet pogovorov - Print Page

Svet pogovorov
http://www.gape.org/cgi-bin/yabb/YaBB.pl General >> Samozdravljenje >> preventiva = samozdravljenje http://www.gape.org/cgi-bin/yabb/YaBB.pl?num=1100192143 Message started by Magla on 11.11.2004 at 17:55:43

Title: preventiva = samozdravljenje
Post by Magla on 11.11.2004 at 17:55:43

Vsak je svoje sreče kovač. S tem se verjetno strinjate.

Sedaj vas izzivam da dvignete nivo vaše sreče in za to porabite 10 minut zjutraj.

Verjemite mi splača se vstati 10 minut prej ali pa nadomestiti jutranjo kavo za jutranjo telovadbo

Torej če bi bili radi še bolj srečni - manj stresni čez dan in predvsem bolj boljše volje - naredite nekaj glede tega!
Vsak dan!

na spodnjem linku imate spisek vaj za katere vem da vam bodo na veliko načinov osrečile dan
izberite si svojih 10 vaj za odlično jutro
http://www.lek.si/slo/skrb-za-zdravje/uporabni-nasveti/

kot primer : - če bi si sam vzel 10 minut časa zjutraj bi delal vaje nakako takole (namreč vzamem si 40 minut)

razgibavanje:

glava
rame
zapestja
gležnji
hrbet

za to bo komajda dovolj 10 minut ampak ne pozabite

Navada je lahko najboljši služabnik ali pa najslabši gospodar.
Odločite se da boste dodali zdravje visoko na vašo lestvico vrednot

ne vstrašite se stranskih učinkov kot so vitkost, gibkost, vitalnost in kronično pomanjkanje stresa