| Svet pogovorov | |
|
http://www.gape.org/cgi-bin/yabb/YaBB.pl
General >> Samozdravljenje >> Ali spite dovolj? http://www.gape.org/cgi-bin/yabb/YaBB.pl?num=1049618200 Message started by Harry on 06.04.2003 at 10:36:40 |
|
|
Title: Ali spite dovolj? Post by Harry on 06.04.2003 at 10:36:40 Ali spite dovolj in zdravo? Jaz še ne ne, čeprav vem, da bo bilo bolj zdravo. Zanimiva raziskava o pomembnosti spanja. http://www.gape.org/geeklog/public_html/article.php?story=20030403133129993 LP Harry |
|
Title: Re: Ali spite dovolj? Post by miriam on 06.04.2003 at 10:43:29 Skozi teden šest ur ali manj, kroz vikend pa kakih osem ali pa celo devet ur. Za enkrat mi je to dovolj, saj nima smisla to kratko življenje prespat. :D |
|
Title: Re: Ali spite dovolj? Post by ziby on 06.04.2003 at 11:14:54 Največji italijanski umetnik vseh časov Leonardo da Vinci (1452-1519), ki je med drugim naslikal tudi slovito Mono Lizo, se je denimo odlikoval tudi po iznajdbi kratkega spanca. Njegov bioritem je bil resnično nenavaden ali pa ga je znal umetnik z avtosugestijo prelisičiti tako, da je spal kar najmanj. Da Vinci, ki je bil najbrž eden prvih znanilcev deloholizma v zgodovini, je očitno neprestano garal. Vsake štiri ure je prenehal ustvarjati, legel na posteljo, zaprl oči,meditiral, nato pa čil in spočit vstal, kot da bi spal kar nekaj ur. To je storil trikrat dnevno. Ker je svojih 15 minut sem ter tja razkošno raztegnil na 30 minut, je njegov dnevni izkupiček spanca znašal okrog uro in 15 minut. Tako je v svojem 65 let trajajočem življenju (za tisti čas je bila to zelo visoka starost) na račun kratkega spanja pridobil celih 20 let. Veliki francoski državnik in vojskovodja Napoleon Bonaparte (1769-1821) je imel navado spati od polnoči do dveh zjutraj, nato je bil do petih zjutraj pokonci, nakar je zaspal še za dve uri in ob sedmih vstal čil in zdrav. Slavni angleški državnik Winston Churchill (1874-1965) je vsak dan delal do štirih zjutraj, nato je legel, okrog osmih pa je že prišel k zajtrku. Obenem je po kosilu za pol ure ali uro zadremal. Na dan to rej ni spal več kot 4,5 do 5 ur. Kljub stresom, kajenju in debelosti je do segel častitljivih 91 let. Tudi jaz poiskušam v postelji preživet čim manj časa,zato 3x na dan meditiram,spim pa po občutku tako kot telo zahteva. |
|
Title: Re: Ali spite dovolj? Post by ARS on 06.04.2003 at 11:21:00 wrote on 06.04.2003 at 10:36:40:
A to si prepisal zato, ker se staraš, pa ... ;D In zakaj vira ne navajaš, ko prepišeš? Spim približno 6-7 ur ali manj, in to trdno. A ne bi prav nič proti imela, če bi me tista "bolezen" izjemno redkih srečnežev na svetu "zadela", ki nič ne spijo, ker pač ne morejo in je z njimi vse drugo ok ... razen tega, da jim je, vsaj ponoči, neskončno dolgčas ... (po spominu iz dokumentarca izpred let). A ker nič na to ne kaže, bom še naprej dobro in predvsem trdno spala; upam, da čimmanj. ;) ARS |
|
Title: Re: Ali spite dovolj? Post by himynameis on 06.04.2003 at 11:53:01 wrote on 06.04.2003 at 10:36:40:
Po mojem je to le še ena taka cvetka, kot tista, da vsaka cigareta pomeni minuto al kolk že manj življenja, kar je popoln BS. Res je, da ob kajenju trpijo in se mažejo pljuča. Res je, da ob manj spanju trpijo živci. Ni pa res in nikakor ni nujno, da boš zaradi cigaret manj časa živel, ali pa da boš zaradi manj spanja postal neumen. :) |
|
Title: Re: Ali spite dovolj? Post by himynameis on 06.04.2003 at 11:56:55 Pravzaprav sem celo ugotovil, da se ob nespanju za nekaj ur, se pravi recimo, da skupaj ne spiš 24 ali več ur, odprejo dodatna dojemanja, poprej nedosegljiva. V bistvu se dogaja, da nekatere možganske celice začnejo spati kar pri budnosti, tako lahko celo direktno povezuješ sanje z realnostjo. Prideš naprimer v tem statusu do precej globjega razmišljanja in globjih ugotovitev, kot pa pri "jutranjih" možganih, ki so se pravkar zbudili iz postelje in komaj začeli dojemat realnost. :) |
|
Title: Re: Ali spite dovolj? Post by Harry on 06.04.2003 at 12:00:05 Quote:
Saj nikjer ne piše, da boš zaradi manj spanja postal neumen. ;D Piše samo to, da si psihofizično manj sposoben. LP Harry |
|
Title: Re: Ali spite dovolj? Post by himynameis on 06.04.2003 at 12:03:53 wrote on 06.04.2003 at 12:00:05:
Kako pa bi ti tole imenoval... Quote:
|
|
Title: Re: Ali spite dovolj? Post by Harry on 06.04.2003 at 12:06:37 Quote:
Arska ne bi bila Arska, če ne bi malo zbodla. :P In da te potolažim, ni vse prepisano, je tudi nekaj mojih besed zraven. Vir pa je tudi naveden, saj lepo piše, kateri doktor iz katere univerze je delal raziskave. In želim ti obilo lepega in zdravega spanca. :-* LP Harry |
|
Title: Re: Ali spite dovolj? Post by Harry on 06.04.2003 at 12:10:51 Quote:
Okvara možganske funkcije ne pomeni, da postajaš neumen. Lahko pa postajaš bolj razdražljiv, živčen, manj dojemljiv za okolico..itd. Sicer pa na začetku piše, da smo si ljudje različni. In tudi po potrebi za spanjem smo različni. LP Harry |
|
Title: Re: Ali spite dovolj? Post by Star12 on 06.04.2003 at 12:15:10 Hmmm, da premislim Danes sem slabo spala.... Ali sem dovolj... Nimam pojma... Vem, da sem zelo zbita... MOgoče bo krivo vreme, ali pa Potrebujem največ do 8 ur spanca na dan, a je s tem kaj narobe? No, mi zna kdo na to odgovorit. Je to res pomladanska utrujenost? Jaz bi rada SONCE, ko je manj spim Ma to kako povezavo? |
|
Title: Re: Ali spite dovolj? Post by himynameis on 06.04.2003 at 12:17:51 wrote on 06.04.2003 at 12:10:51:
Dobro, potem pa res nič ne razumem. ;D Kaj povzroča nižjo umnost (neumnost)? Kaj povzroča nižji IQ? Jaz sem mislil, da je ravno to okvara možganske funkcije. ??? |
|
Title: Re: Ali spite dovolj? Post by Harry on 06.04.2003 at 12:42:43 Himy, po moje, je nižji IQ prirojen. Jaz govorim o manjši sposobnosti misli, živčnosti, trenutnem nedojemanju itd. Vidiš danes sem naspan in se mi ljubi tule bosti s tabo. Če bi bil neprespan, verjetno ne bi imel volje. Ja tudi volja je eden od produktov nespanja. ;D LP Harry |
|
Title: Re: Ali spite dovolj? Post by himynameis on 06.04.2003 at 12:45:28 Harry, meni se vedno ljubi s tabo bosti. Torej sem vedno prespan? ;D |
|
Title: Re: Ali spite dovolj? Post by Harry on 06.04.2003 at 12:57:51 Himy, saj pravim, da smo ljudje različni. ;D LP Harry |
|
Title: Re: Ali spite dovolj? Post by himynameis on 06.04.2003 at 13:00:23 Je pa sicer eno res, da sem ob neprespanosti bolj razdražljiv in manj "trezen". ;) |
|
Title: Re: Ali spite dovolj? Post by Harry on 06.04.2003 at 13:02:20 himynameis wrote on 06.04.2003 at 13:00:23:
Torej ima Harry prav. :P ;D ;D LP Harry |
|
Title: Re: Ali spite dovolj? Post by KAJAka on 06.04.2003 at 16:43:25 Nm je rekla tursica za glasbo v osnovni soli, da je, nevem vec kateri glasbenik oglusev al se clo oslepel, ker ni hodu zgodej spat ??? Zaenkrat mi gre se dobr |
|
Title: Re: Ali spite dovolj? Post by ziby on 06.04.2003 at 18:36:40 Quote:
to je bil velecenjeni Bedrich Smetana.Pa nikakor ni oglušel zaradi premalo spanja ;D |
|
Title: Re: Ali spite dovolj? Post by Kali on 06.04.2003 at 19:51:15 Večinoma da. Baje pa je 4 ure spanja premalo, ker je tisti potem preveč samo v 3d svetu. |
|
Title: Re: Ali spite dovolj? Post by ziby on 06.04.2003 at 19:54:53 Quote:
to pa pravijo predvsem tisti,ki se ne morejo soočit z dejstvom,da si nekateri lahko naberejo moči že po par uricah,ker pač sami tega ne zmorejo |
|
Title: Re: Ali spite dovolj? Post by Io on 05.05.2003 at 22:44:26 Jaz če ne spim vsaj 6.30 nočnih ur sem vsa matasta cel dan. To je, da sem med delavnikom skoz matasta. Pa se filam, pa filam... :) |
|
Title: Re: Ali spite dovolj? Post by veronika on 06.05.2003 at 09:15:16 Ma koker kdaj. Dejstvo je, da je včasih bolj prej vstat, ker če preveč spiš, si polj še bolj zlomljen. To govorim iz lastnih izkušenj. Kar pa jaz najreje delam, je pa spim, čim bolj dolg. In večinoma samo iz enega razloga. da bi se mi še kar naprej sanjal. Rada sanjam. ;) |
|
Title: Re: Ali spite dovolj? Post by veronika on 06.05.2003 at 09:17:25 Ja je pa še ena stvar. Zadnji ponoč, je imela moja hčerka težava in me je sred noči zbudila. Katastrofa. Vertel se mi je v glavi, šlo mi je na bruhanje in imela sem občutek, da če ne bom zaspala nazaj, da bom še znorela. Takole se pol spomniš na tisto leto, ko imaš majhnega dojenčka, ki ne ve, da mora ponoči spat. ;D |
|
Title: Re: Ali spite dovolj? Post by Kali on 06.05.2003 at 13:42:21 Ziby2 wrote on 06.04.2003 at 19:54:53:
Jst sprejemam in vem, da potrebujemo različne doze spanja vsi. Moj dragi npr. skos spi med 5 in 6 ur pa mu ni panike. Jst potrebujem svojih 8, 9 ur. Eni rabjo popoldanski vsakodnevni spanec, eni ne. Vsi drugačni , vsi enakopravni. Kar se tiče neprespanosti, je res, da se po 40 urah brez spanja vmes, začne človeku (meni) kar blesti počasi, pa nobenga pametnega stavka ne spravim skoraj iz sebe, al se pa sam še smejem lahko... Se pravi, da si lahko zadet tudi od premalo spanja... :o |
|
Title: Re: Ali spite dovolj? Post by Marjana on 06.05.2003 at 14:07:00 Jaz sem bla tudi na 8 do (rajš) 9 ur. Trenutno mi čist znese ene 7, pa občasno kak celonočni žur pa včasih 20 min gledanja pod vekami da napolnim baterije. 8) |
|
Title: Re: Ali spite dovolj? Post by b5 on 07.05.2003 at 07:37:53 Običajno kakšnih 5.30 do 6.30, kar pa je malce premalo in je potrebno v prostih dnevih nadoknadit ;D ;). Pač grem prepoznt spat, zjutri se pa ne da potegnt. Če se pa da pa spim med 7 in 9 ur. Je treba minus ure not prnest ;). |
|
Svet pogovorov » Powered by YaBB 2.3! YaBB © 2000-2008. All Rights Reserved. |