Svet pogovorov - Print Page

Svet pogovorov
http://www.gape.org/cgi-bin/yabb/YaBB.pl General >> Samozdravljenje >> Avtogeni trening http://www.gape.org/cgi-bin/yabb/YaBB.pl?num=1179684793 Message started by tamara80 on 20.05.2007 at 20:13:12

Title: Avtogeni trening
Post by tamara80 on 20.05.2007 at 20:13:12

Živjo.
Imam nekaj težav z zdravjem, ki so mogoce do neke mere tudi psihosomatske, zato bi se zelo rada naučila avtogenega treninga in meditacije, vendar na tem področju nimam nikakršnih izkušenj. V zadnjem času pospešeno berem razne priročnike, članke, knjige,... na temo bioenergije, meditacije,...vendar sem naletela na veliko nasprotujočih informacij. Vsak avtor trdi, da je ravno njegov pogled na določeno temo najboljši in večina avtorjev kritizira druge avtorje. Do sedaj še nisem odkrila knjige, katere filozofija bi mi dovolj ustrezala, da bi ji zaupala.
Slišala sem tudi, da je priporočjivo meditacijo in avtogeni trening izvajati pod vodstvom učiteljev, s čimer se strinjam, vendar se zopet pojavi težava komu zaupat. Poleg tega se večina stvari dogaja v Ljubljani, jaz pa večino časa preživim na Obali, ki se mi zdi na tem področju še dokaj nerazvita (mogoče se motim).
Zelo bi vam bila hvaležna za kako informacijo o tečajih avtogenega treninga in meditacije, ki se po možnosti dogajajo na Obali, ali vsaj na Primorskem, vaše izkušnje, naslov kake dobre knjige, karkoli...
Osnovno vprašanje s katerim se srečujem pa je kako naj se sploh naučim pravilne meditacije in avtogenega treninga?
Mogoče preveč kompliciram, vendar se v množici nasprotujočih podatkov skorajda več ne znajdem. :-[
Lep pozdrav.

Title: Re: Avtogeni trening
Post by tantra on 21.05.2007 at 07:19:32

Za začet nekje:

Avtogeno sproščanje:

http://www.ednevnik.si/entry.php?w=synergya&e_id=25133

(ali: http://tantra.blog.siol.net/2007/05/02/avtogeno-sproscanje/ )

Zdravilna dihalna vadba z avtosugestijo in slikovno predstavo (vizualizacijo):

http://www.ednevnik.si/entry.php?w=synergya&e_id=25846

(ali: http://tantra.blog.siol.net/2007/04/25/zdravilna-dihalna-vadba/)

Meditacija:

Meditacija Naravnega uma in Odprtega srca:

http://www.ednevnik.si/entry.php?w=synergya&e_id=25793

(ali: http://tantra.blog.siol.net/2007/04/24/meditativno-stanje-uma-in-srca/ )

Post in Makrobiotika, kot način življenja lahko zazdravita raka:

http://www.ednevnik.si/entry.php?w=synergya&e_id=26089

(ali: http://tantra.blog.siol.net/2007/05/02/post-in-makrobiotika-kot-nacin-zivljenja-zazdravita-raka/ )

Jem in hujšam:

http://www.ednevnik.si/entry.php?w=synergya&e_id=26653

(ali: http://tantra.blog.siol.net/2007/05/09/jem-in-hujsam/ )

Oz. se gre v kak meditativni tečaj. Avtogeni trening lahko z leti postane meditativna praksa.

Zlasti vaja za "srce". In pa vaja "diha me". "Diha me" se samodejno transformira v "ujaji" joga dihanje.

Za avtogeni trening se vključite v kako organizirano skupino. V kolikor so vam osnove umevanja podzavesti, nezavednega, karmatične dimenzije človeka neznanka. Regards.

Title: Re: Avtogeni trening
Post by tamara80 on 21.05.2007 at 07:59:35

Hvala lepa za te linke, se ze veselo izobrazujem... :)

Title: Re: Avtogeni trening
Post by tantra on 21.05.2007 at 09:30:59

Sem dodal na blog :

Literatura za vpogled v poti osebnega (samo)razvoja; (samo)poglabljanja:

http://www.ednevnik.si/entry.php?w=synergya&e_id=27563

(ali: http://tantra.blog.siol.net/2007/05/21/literatura-za-vpogled-v-poti-osebnega-samorazvoja-samopoglabljanja/ )

Za sprostitev se dobijo CDji. Glej pod Yoga Nidra.

Za Avtogeni trening pa tudi verjeten. Povprašaj v knjigarni. LP